Las mejores cintas de correr

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Las cintas de correr tienen grandes virtudes, el beneficio para la salud es inmenso, la instalación toma sólo unos segundos y la mayoría tienen programas adaptados para diferentes propósitos; aunque la gran variedad de marcas puede dificultar la elección de un tipo particular.

Por eso, hemos investigado un gran número de cintas de correr y también hemos tenido en cuenta las opiniones de los consumidores.

¿Cuánto cuesta una cinta de correr?

Podemos tener en cuenta que hay 3 clases principales:

  • Para los corredores principiantes, oscila entre 200 y 400 euros, recomendado para principiantes o para aquellos que sólo necesitan caminar.
  • La calidad estándar está entre 400 y 800 euros, con equipos más resistentes, pero que no tienen las mismas particularidades que los tipos de cinta de alta calidad.
  • La clase de alta calidad está entre 800 y 1500 euros o incluso más, con un acabado de primera calidad.

Características a considerar cuando se compra una cinta de correr 

Tamaño de la cinta

Al comprar una cinta de correr, siempre debemos considerar el tamaño de la superficie de nuestra cinta. Las cintas de correr más grandes miden aproximadamente 160 cm de largo y 55 cm de ancho

Esto es importante porque te permite hacer un enorme progreso mientras caminas. Unos pocos centímetros menos y te arriesgas a reducir tu comodidad o incluso a tropezar si accidentalmente te pegas a la parte delantera de la cinta de correr.

Para mantener tu comodidad y capacidad de movimiento, debes confirmar que la cinta de correr es lo suficientemente grande como para permitir un movimiento natural y sin obstrucciones. Considera que una cinta de correr compacta te ahorrará espacio en su casa, pero asegúrate de que la superficie no sea demasiado pequeña.

Inclinación de la cinta de correr

Sólo las mejores cintas de correr tienen una función de inclinación, pero las configuraciones pueden variar de una cinta de correr a otra. Una buena inclinación sería del 15%; encontrándose en los mejores modelos de cintas de correr. 

En cuanto a la inclinación, quieres que se ajuste automáticamente tocando un interruptor en la consola. Esto es esencial para que puedas aumentar y disminuir la inclinación durante todos los ejercicios sin tener que descender y ajustar la inclinación manualmente.

Otro aspecto crítico es el deterioro de la cinta de correr. Una cinta de correr de alta calidad puede ser elevada para simular un ascenso de montaña y bajada para simular un descenso. Una máquina de correr ideal incluirá esta opción para simular un descenso y te dará el entrenamiento adecuado para trabajar cada músculo de tus piernas.

Fuerza

  • 1,5 CV recurrentes determina un dispositivo para empezar a hacer deporte.
  • De 1,5 a 3 CV permanente indica un dispositivo intermedio para caminar, caminar rápido y caminar ligero.
  • Entre 3 y 3,5 CV constantes indica un dispositivo profesional para correr con intensidad.

Características de bienestar 

Hay muchas funciones que pueden mejorar el bienestar:

  • Altavoces, clave.
  • Ventiladores (en aparatos de alta gama).
  • La salida USB es esencial.
  • Apoyo para dispositivo móvil.

Tu condición física

No todas las cintas de correr son adecuadas para personas con la misma masa muscular. Incluso si tienes piernas largas y haces movimientos extensos, necesitas una banda de rodamiento más grande. Estas son cosas que pueden aumentar significativamente el costo de una cinta de correr.

Gran entrenamiento cardiovascular

Nada es más efectivo que correr y usar una cinta de correr como ejercicio. Es una gran manera de deshacerse de las calorías. El ejercicio no sólo mejora el metabolismo del cuerpo, sino que también multiplica la resistencia. Correr más despacio o utilizar la cinta de correr durante un período de tiempo más largo, es un buen ejercicio cardiovascular y también tiene beneficios para la resistencia.

El uso de una cinta de correr tiene muchas ventajas, como la de no tener que preocuparse por los coches o correr con demasiado calor o lluvia, o simplemente tropezarse o caerse con un agujero en el pavimento

Caminar en una cinta de correr de calidad ofrece ventajas extraordinarias sobre las carreras en la carretera, como una absorción de impactos del 15-25%, lo que resulta en menos traumatismos en los tendones y las articulaciones.

Lo que quieres hacer

¿Quieres ponerte en forma, practicar la marcha lenta o hacer ejercicios de marcha regulares, y nada más? Claro, puedes conformarte con una simple cinta de correr. Pero si quieres un buen entrenamiento, necesitas una cinta de correr con un motor más potente.

Realizar ejercicio en una cinta de correr

En primer lugar, es necesario encontrar un programa de práctica que se adapte a tus habilidades. ¿Quieres perder peso? ¿Tienes que entrenar para correr 15 kilómetros? ¿Sólo quieres mantener tu salud? Podemos encontrar muchos programas específicos para hacerlo.

Haz una búsqueda en Google y verás un número de programas que te convengan. Recomendamos tanto el entrenamiento a intervalos como el entrenamiento de velocidad.

Conclusión

No más excusas para posponer la solución. En el momento en que escuchas a otras personas hablando de correr, no tienes que responder: «Hoy no puedo, mejor otro día» o «Me gustaría... pero no es un buen día para mí».

Ya no tienes que justificarte con incertidumbres o complejos. No hay más razones para quedarse sin tiempo. Si tienes una cinta de correr en casa… ¡No hay más justificaciones! Tu cinta de correr está ahí esperándote…

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